《Day3⃣0⃣1⃣ 》2016.7.2
破300日了！
已經在costa草莓場工作快一個月
希望能撐到8月中（還有1.5個月）
讓我可以賺到錢去旅遊以及存些錢回家😳
今天是難得沒上班的週六
所以本週有2日的假期
其實在塔斯也玩了不少地方
除了一些沒去過的景點，其他都讓我興致缺缺😂
室友的房間有好多前房客留下來的中文書
很快的馬上被隸屬天下雜誌的書給吸引
配合蒂芬妮綠的封面真的太吸引人😂
#完美生活的練習
在最近，日復一日的生活
想做的事情這麼多卻又做不到
正在想：哎呀真希望有個人可以督促我、陪我一起完成的事
因為自己做不到，所以希望有人可以一起或者陪伴督促軟硬兼施下能夠有所進展
書中也有提到，每個人或許都希望自己 減肥成功、變得更健美、更整潔、更有條不紊⋯⋯
然而在訂了目標後卻很快發現自己達成不到
其實人都有「自動駕駛模式」
從小養成的習慣讓你不用動腦也能做到的事情
例如要睡覺了就記得刷牙、鞋帶掉了會知道要綁鞋帶、受到幫忙就說謝謝
這些是在無形間就會做到的「習慣」
當你想要改變些什麼的時候
訂定無計畫的目標是沒有用的
因為靠著意志力行動只會更容易被其他因素給影響而失敗
「微決心」
這是書中提到的改變方法
從小事開始改變
例如不要想著我要減肥5公斤
而是從自己做得到小事開始，例如不吃辦公室的零食
很多感覺容易的事情卻很難
因為或許自己已經習慣在桌上隨手拿起的零食來吃
在一直警戒自己：不要吃不要吃
日復一日，最後將會變成一個習慣
完成了之後再往下一個自己能力可及的目標前進
雖然我根本才看了八分之一而已不過覺得很不錯啦希望趕快看完
然後希望自己可以慢慢改變😂😂😂
以上
在澳洲也要有 #中文好書推薦
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